第一步要做的是先切分领域。迷茫是一团大迷雾,我们要先切成几个小迷雾,常见的切分包括感情/原生家庭、自我认知(自信问题)、未来发展方向、价值观等。
这么做有两个好处,首先当然是每个小迷雾都更有的放矢了。其次,你消解迷雾的进度放在更小的标尺上,会带来更大的成就感,推动和激励你不断探索。比如,一团大迷雾里如果有100个迷惑点,你解开了3个,总进度才3%,感觉就没什么大变化,还是很迷茫。但切分之后,一个小迷雾只有15个困惑点,你就完成了20%。一个迷雾一个迷雾地来,就会感觉自己常常有进步,动力十足。
第二步,选择其中一到两个迷雾,先行攻破。
由于迷雾变小了很多,你思考的注意力就能集中很多,不会一会想到未来很迷茫,一会觉得价值观很迷茫(我该成为什么样的人呢),一会又觉得人际关系很迷茫。简言之就是不会大脑过载,导致越想越乱,更迷茫。
这一步要看的书,就是「概览」类 -- 先有一个大体的了解,才知道接下去读什么对吧?比如,职业有疑惑,先读《远见》,因为这就是一本45年三个阶段的职业规划书;感情有疑惑,可以读《亲密关系》,对于亲密关系应该是什么,有一个了解;价值观或成长有疑惑,可以从《少有人走的路》这样的入门自我探索书读起;原生家庭的问题,则可以先稍微看看是哪方面的问题,再去找相应的书(比如今年介绍过的《母爱的羁绊》是针对自恋型家长的)。
第三步,我们来做一个mind dump(大脑倒空),把你在这团小迷雾中的疑惑全变成一个个问题写下来。比如未来:
- 我不知道自己未来能做什么
- 我好像对现在这个专业不太热情,那我对什么有热情呢?
- 想知道未来要变强,现在应该锻炼什么能力
- 选稳妥还是选自己喜欢(但不稳定)呢?
- 有哪些资源是我现在可以利用的呢?
- 应该去找学长学姐吗?问他们什么呢?
这些问题都不好回答,但起码你继续倒下去,一个个倒空之后,就可以对着这张问题清单来思考琢磨了,你接下去读的书也好,跟长辈校友聊的天也罢,都会启发你对这些问题做出一些解答,慢慢就会一个个点开始连成线了。
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除了以上三步之外,还有两个更简单粗暴的方法。
第一个是看名著。每个人都困在自己的人生中,如果一时困深了,就很迷茫因为看不到方向,而别人的故事就是你找到新的方向、自由、启发的地方。但具体的人物自传,因为大多是成功人士或年纪大的人的人生回顾,对小朋友借鉴较少,不如经过了时间考验的那些名著,那些就是一个个复杂的故事,里面有价值观、有爱、有追求意义的过程、有各色各样的角色,他们的故事就是最好的拓宽思路的启发,也是价值观形成的好参考。
第二个就是直接照着携隐的书单读啦。过去几年携隐喜欢读的书基本都在这几个领域:大脑探索、认知科学、心理学、求职、亲密关系、商业书籍。其中大脑神经学和心理学相关的书籍,对于大多数人都适用,商业类的也大多是比较入门的。
赶紧读起来吧~